De invloed van de Herfst
De herfst is begonnen, al merken we er op dit moment nog niet zo veel van. Het zit vooral in de kleine dingen. Het is langer donker en de avonden en nachten zijn vochtig en fris. Dat voel je 's morgens ook als je vroeg de deur uit moet. De komende weken zal de invloed van de herfst op meerdere vlakken merkbaar worden.
Al die veranderingen, de transformatie in de natuur, vraagt ook iets van ons. Het is juist in deze tijd belangrijk om aandacht aan ons lichaam te besteden, om het voor te bereiden en te beschermen tegen de invloeden van deze tijd van het jaar. Want nu het kouder wordt en de wind toe kan nemen, heeft Koude (het klimaat aspect binnen de TCM die zorgt voor verstijving van spieren en verkoudheden) sneller grip op ons. Met alle gevolgen van dien. Door op de volgende dingen te letten kun je een heleboel klachten voorkomen:
- Draag een sjaaltje als je bij kouder weer naar buiten gaat of houd je nek goed bedekt. Hiermee voorkom je dat je je schouders gaat optrekken en dat Koude via de nek het lichaam kan beïnvloeden.
- Draag lange sokken, vooral als je moet fietsen als het buiten fris of koud is. De enkele zijn, net als de nek, gevoelig voor de invloed van Koude op het lichaam.
- Adem zo veel mogelijk door je neus. In de herfst en winter kun je op die manier voorkomen dat Koude direct in de longen komt en je ziek kan maken. Denk aan een verkoudheid.
- Eet en drink zo veel mogelijk warm. Dus ook je ontbijt en lunch. Warme voeding helpt het lichaam beschermen tegen de invloed van Koude.
- Eet producten die op dit moment in eigen land voor handen zijn. Het is altijd goed om met de seizoenen mee te eten. Het land biedt alles wat je nodig hebt om je lichaam te ondersteunen in deze tijd van het jaar.
Sommige punten zullen logisch zijn, toch doen we er niet altijd iets mee. Weet dat dit je lichaam sterker maakt in de afweer van ziekten die in de herfst veel voorkomen, ziekten door bijvoorbeeld virussen. Want zeg nou zelf, jij zit toch niet te wachten op die verkoudheid?
Als laatste wil ik je nog één belangrijke tip meegeven: Maak een afspraak bij een TCM therapeut (het liefst bij mij natuurlijk) en vraag om een behandeling waarbij aandacht is voor het versterken van het afweermechanisme. De therapeut zal in de meeste gevallen externe warmte gebruiken om je lichaam te versterken of klachten te bestrijden. Het zal je goed doen!
Wat Reiki echt is en hoe Reiki voor je werkt
Evelien Brants-Groothelm
Reiki is een fantastische behandelmethode waarvan de effecten op energetisch niveau baanbrekend zijn. Reiki is steeds populairder aan het worden en zelfs in de westerse geneeskunde heeft het een opmars. Maar wat is Reiki precies en wat doet het voor je?
Wat is Reiki?
Reiki is een Japanse behandelmethode waarbij met energie wordt gewerkt. Reiki staat vrij vertaald voor Universele Energie (Rei = Universeel, Ki = Energie). Verschillende wetenschappen en stromingen hebben vastgesteld dat alles om ons heen, inclusief wijzelf, bestaat uit energie. Vanuit dat standpunt kun je die energie dus ook beïnvloeden. Precies dat gebeurt er bij een Reiki behandeling. We brengen energie in beweging.
Hoe werkt Reiki?
Als cliënt neem je liggend op je rug plaats op de behandeltafel. Vervolgens ga ik als Reiki Practitioner met fysieke handopleggingen de energie in jouw lichaam in beweging brengen. Ik begin bij je hoofd en werk dan naar je voeten. Ik voel waar in jouw lichaam een disbalans aanwezig is. Afhankelijk van hoe diepgeworteld deze disbalans is en hoeveel last je ervan hebt, is het soms nodig meerdere Reiki sessies te ondergaan om dit echt aan te pakken.
Maar hoe kan het dat ik jouw energie beïnvloed? Aan het begin van de behandeling stem ik af op de Universele Energie en stem ik mijn energie af op dat van jou. Door die verbinding kan ik voelen wat er in jouw energie gebeurt en deze beïnvloeden. Het is altijd heel bijzonder dat het zo werkt, maar het werkt! Het is wetenschappelijk niet meetbaar, maar de resultaten liegen er niet om.
Wat doet Reiki?
Doordat jouw energie beter gaat stromen en er minder blokkades zijn, ervaar jij meer energie, heb je minder hoofdpijn, last van je spieren, heb je het warmer, ben je minder moe of lusteloos of verminderen andere klachten. Het werkt niet alleen op het fysieke niveau. Omdat het een holistische behandelmethode is werkt het op alle lagen van jouw zijn: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Dit resulteert in minder piekeren, beter slapen, je kunt jezelf beter reguleren en weet jezelf beter staande te houden in lastige situaties. Daarnaast zijn er een heleboel effecten die je later pas opmerkt. Zo slaap je bijvoorbeeld vaak beter, omdat je lichaam eindelijk weer eens echt ontspant.
Verschillende mensen die ik heb behandeld, kwamen ook op andere vlakken van hun leven in beweging. Denk aan een moeilijke stap zetten of aan de slag gaan met zelfverbetering en zelfliefde. Doordat ze beter in hun vel zitten, is er ruimte om ook andere zaken aan te kijken.
Reiki is een hele laagdrempelige, maar zeer effectieve manier om aan jezelf te werken, om echt te ontspannen en om thuis te komen bij jezelf.
In mijn praktijk bied ik naast holistische massage behandelingen ook Reiki behandelingen aan. Neem contact op via het contactformulier voor meer informatie en om een afspraak in te plannen.
Aanmelden nieuwsbrief
Ben altijd als eerste op de hoogte van de laatste nieuwtjes en tips voor een betere balans.
In de nieuwsbrief die gemiddeld 1x per maand zal verschijnen, ga ik informatie delen over de ontwikkelingen binnen de praktijk. Ook ga ik een stukje kennis met je delen en tips waarmee je makkelijk zelf aan de slag kunt gaan.
Vind jij het leuk om nieuwtjes en tips in je mailbox te ontvangen? Meld je dan nu snel aan voor de nieuwsbrief. Je ontvangt dan binnenkort een leuk extraatje in je mailbox.
